Entrevista a Elisa Arrechea

Hoy tenemos el placer de charlar con la fisioterapeuta más famosa
del balonmano patrio, Elisa Arrechea Urrutia, fisio del Helvetia Anaitasuna y de
las categorías inferiores de la selección española. Nacida en Elizondo en 1987,
lleva vinculada al mundo del balonmano desde los 11 años. Siendo jugadora ha
vestido las camisetas de equipos históricos como Itxako o Beti Onak

Eli tiene un currículum verdaderamente impresionante, es diplomada
en fisioterapia por la Escuela Universitaria de Gimbernat-Cantabria de Torrelavega,
tiene un máster en Fisioterapia del Deporte y Recuperación de la Actividad
Física, otro máster en Readaptación a la Actividad Física y a la Competición
Deportiva. En su trayectoria profesional destaca su trabajo en la prestigiosa
empresa de pelota vasca Aspe. Desde la temporada 2014-15 forma parte del staff
del Helvetia Anaitasuna, uno de los mejores equipos de la Liga Loterías ASOBAL.
Actividad que combina con su propia clínica en Pamplona, la Clínica Barial.

Si algo tiene que describir a Eli debe ser su grandísima
profesionalidad, alabada y admirada tanto por sus propios jugadores como por
sus rivales. Pero también su valentía, capaz de no dejarse achantar porque
quienes en el siglo XXI menosprecian el trabajo de alguien por el simple hecho de
ser mujer.

Empecemos por el
principio, ¿Cuál es el trabajo diario de una fisio en un equipo de élite?

Acudir a todos los entrenamientos, en mi caso yo suelo ir
una media hora 20 minutos antes por si tengo que vendar a algún jugador.
Durante el entreno, si no tengo ningún jugador lesionado con el que tenga que
estar, suelo ver el entrenamiento por si pasa algo, y tras el entreno es cuando
los jugadores que requieran me piden tratarse, con lo que conlleva irme una
hora o a veces hora y algo más tarde una vez finalizado el entreno, todo para
que mis jugadores estén en perfectas condiciones.

Últimamente muchos
jugadores y jugadoras se han roto el ligamento cruzado anterior de la rodilla.
¿A qué crees que se debe?

Puede haber muchos factores intrínsecos o extrínsecos, es la
lesión que más estudios científicos tiene, y a día de hoy no somos capaces de
prevenirla al 100%, el cansancio, la fatiga, la biomecánica de cada individuo
al realizar las fintas, las recepciones de salto, … son factores que pueden
influir. Nosotros hacemos estudios con el Centro de Investigación de Medicina Deportiva
aquí en Pamplona, en las 2 pretemporadas (verano e invierno), para ver riesgos
lesivos de cada jugador, y de ahí realizamos circuitos preventivos, y aún así,
se nos lesionó un jugador este año. Ojalá algún día consigamos que ningún
deportista pase por ese “mal trago”.

A nivel de clubes
ASOBAL, ¿Hay unos buenos sistemas de recuperación de lesiones?

Del resto de clubes lo desconozco, pero supongo que sí.
Nosotros tras los partidos de entre semana, al día siguiente realizamos un
trabajo de recuperación con nuestro preparador físico Javier Angulo y a veces
también lo hace el segundo entrenador. Consiste en trabajo de movilidad
articular, estiramientos, y yo les preparo un cubo con agua y hielos, ya que a
alguno le gusta meterse. 

¿Crees que los
jugadores cuidan lo suficiente su cuerpo y su alimentación para prevenir
lesiones?

Si, hoy en día prácticamente en todos los deportes, son
auténticos atletas. Es importante alimentarse bien para el buen rendimiento del
jugador e incluso para la prevención de lesiones. Nosotros tenemos la suerte de
que el preparador físico que he nombrado en la pregunta anterior, es
nutricionista, y él es el que les pone las pautas a seguir, si tienen que tomar
algún suplemento etc.

¿Piensas que los
largos desplazamientos en autobús tienen repercusión en la salud física de los
jugadores?

Todos los viajes sean en bus, tren o avión fatigan a todo el
mundo, pues imagina si son chicos de 1,80 hacia arriba… a pesar de que nuestro
autobús está habilitado ya que quitan algunos asientos para que haya más
espacio…, no descansas igual.

¿Crees que el
calendario actual de partidos favorece la aparición de lesiones?

El tener 2 partidos por semana hace que el cuerpo este más
fatigado, lo cual puede conllevar a lesión. Pero el descanso (que también forma
parte del entrenamiento) es vital, así como los trabajos de recuperación. Aún
así, en otras ligas de otros países llegan a jugar 4 partidos por semana, o 2
partidos en un mismo día como he leído por las redes, es una barbaridad. 

¿En el aspecto
emocional, cómo ayudas a un jugador que se ha lesionado de gravedad?

Por lo que me dicen, transmito mucho optimismo, mucha
alegría y que empatizo mucho. No lo sé, yo he sido jugadora de balonmano y
también me rompí el ligamento cruzado anterior. Sé de primera mano lo que se
sufre, tanto físico como emocionalmente, ya que es una lesión larga (en algunos
casos no tanto) y dura, y tienes que estar fuerte de cabeza para recuperarte.
Entonces intento transmitir esas vivencias, y que de todo se sale, y que
nosotros estamos ahí para ayudarles que así sea. Ante todo, somos personas y
algunos jugadores están lejos de sus casas. Soy muy cercana y me gusta cuidar
de, como yo les llamo, “mis chicos” tanto física, como anímicamente.

Últimamente hay un
debate sobre si es conveniente estirar después de hacer un ejercicio físico
intenso. ¿Qué piensas sobre ello?

Siempre ha habido ese debate. Yo me especialicé en
fisioterapia deportiva hace 6 años y había profesores que te decían una cosa y
otros otra. En mi opinión y tras la experiencia que tengo, pienso que después
del ejercicio intenso no está mal que hagas unos estiramientos suaves, para que
el músculo reciba la señal de que ya ha finalizado ese ejercicio, y para que
vuelva un poco “ a la calma”. Pero lo mejor, es estirar cuando “se está frío”
es decir, a partir de la media hora de haber finalizado. Esta es mi opinión,
que no quiere decir que sea la correcta, ya que otros te dirán otra cosa.

Eres la fisio de las
Guerreras juveniles y las júnior. ¿Piensas qué es importante trabajar desde la
base para evitar las lesiones en la alta competición?

Sin duda alguna, sí. De hecho hemos realizado circuitos preventivos
en estas categorías. Si corriges pequeñas cosas puedes llegar a lograr grandes
cambios. Además, si a eso le añades que son niñ@s que en sus clubes juegan
muchos minutos, y también van a concentraciones con sus respectivas selecciones
territoriales…, puede que tengan más riesgo de lesión.

¿El trabajo del staff
técnico está suficientemente valorado?

Sí, muchísimo. Los jugadores son muy agradecidos, ya que les
ayudas a que esas molestias, dolores que tenían, desparezcan para que puedan
volver a jugar. Yo me siento muy valorada, tanto por mi trabajo como por mi
persona. Y es de agradecer.

A parte ser de fisioterapeuta
de Anaita y de la selección, tienes tu propia clínica ¿Ves que la gente de a
pie se preocupa más de su estado físico que antes?

Sí, creo que nuestra profesión ha avanzado mucho. Hoy en
día, no hay persona que no haga deporte, o que no esté estresado, hay gente que
viene ya con dolores de hace tiempo, pero también hay otra mucha, que para
evitar males mayores, decide ponerle remedio antes, y eso es muy bueno.

Eres una mujer en un
mundo de hombres, ¿Percibes que aún sigue habiendo machismo en el deporte de
élite masculino?

En lo que respecta a mi deporte, para nada, en otros, lo
desconozco.  En el Anaitasuna somos dos
fisios, un chico y yo, y tanto a él como a mí, valoran nuestro trabajo, da
igual que seas hombre o mujer, lo importante es que lo hagas bien, que tengas
la intención de curar, que lo hagas desde el corazón, y sobre todo, que se
recuperen lo antes posible para poder seguir ayudando al equipo.

Únicamente, como ya puse en mi cuenta de Instagram el otro
día, un aficionado me hizo un comentario que se lo podía haber ahorrado, pero
no quiero darle más vueltas a eso, ya que un acto así no va a empañar todo lo
bonito que estoy viviendo desde que llegué al Anaitasuna, hace 4 años, a
cumplir mi sueño profesional. 

Para despedir esta entrevista déjeme que diga dos cosas:

-Muchas gracias a Eli por siempre atendernos con una sonrisa
y sin una mala palabra, gente como ella hace más grande el deporte.

-Ojalá muchas más mujeres siguieran el camino de Eli y que
dentro de poco tiempo no fuera extraordinario ver a una mujer en un cuerpo
técnico de un deporte de élite masculino.

Imágenes cedidas por Elisa Arrechea